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元気人登場

仙台で森の公園のノルディック・ウォーキング 参加者の声

20060810ノルディック・ウォーキング仙台 076shugo.JPG
 (途中の広場で)

信州斑尾高原で初めて知ったノルディック・ウォーキング。こんどは仙台まで出かけて、市民のノルディック・ウォーキング・クラブ(水の森ノルディック・ウォーキング・クラブ)の例会に参加させてもらいました。水の森公園という、市内ながら別世界のような森の小道を約1時間(途中3回の休憩を含む)歩いてきました。真夏日の暑い日でしたが、森の中は快適で、実に楽しいウォーキングでした。

ウォーキングのあとのお茶のみの会で、3人の方に感想などをお聞きしました。
(インストラクターの高橋さん、ノルディック・フィットネス協会の眞山さんのインタビューを近日中にお届けします。)

水の森公園
水の森市民センター




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(女性)
(男性)
(男性)

ノルディックウォーキングを立ち上げるまで

(女性)10月から始まって、この3人は最初からのメンバーです。最初は人数が少ないので、月に2回ずつ講師を頼むなど軌道に乗るまでは金銭的な事や立ち上げから準備するまでなど大変でしたけれども、今はもう軌道に乗りました。今は軌道に乗ったのでお金の分については余裕が出てきたのですけれども、今度は人数が多すぎて、歩くのに「速い人コース」と「遅い人コース」に分けるなどいろいろあります。最初は13人で始めて、今は43名になりました。増えたので、これからは最初からのメンバーとか、元気な人とか、年取った人とか、いろいろとコースを考えないといけないのかな、という事で新しい悩みがあります。今回感じたのは、寒い時は雪が降っても水分補給とかあまり心配しなくても結構大丈夫なのですが、炎天下は今日が初めてなのです。だから汗をかいたりして、体調を崩さないように歩くにはどうしたらいいかとか、いろいろ考えないといけないですね。私は現状維持をするためにいろいろな事をやっているのですけれども、これは自然歩きなので、雨の時どうしようかという心配をしながらやっています。できればちょっとぐらいの雨でも合羽を着て歩きたいなと思っています。でも、10月から始めて今まで雨になって歩けなかったのは1回だけで前の日まで雨が降っていても晴れるなど意外と天気に恵まれています。会員の方々の行いがいいのでしょうね。

20060810ノルディック・ウォーキング仙台 041moriaruki.JPG (水の森公園の木立の間を行きます)

肩の傷みの矯正が目的

(男性1)久し振りの真夏日の爽やかな夏にみんなと歩けて楽しかったです。こういう会をみんなで作ろうとお話をしており、昨年10月に発会しました。その頃から私はみなさんと歩いています。効果は思った以上に体調の方もいいです。私は肩が時々ちょっと痛むものですから、それを矯正しようかなというのが直接のメリットです。これからもずっと続けたいです。

体と心の健康にノルディックウォーキング

(男性2)いつも歩くコースが緑の中になっています。仙台市外の中心にある緑の森のような水の森公園といいますけれども、そこでグループで親睦を図りながら、緑を味わいながら歩くという事は非常に健康にいいと思います。体の健康よりは心の健康といいますか、今は非常に大事かなと思います。それが両方とも満たされるのがこのノルディック・ウォーキングだと思います。私はみなさんより少し遅れて、1月から入ったので、7回目ぐらいになります。月に2回という事ですけれども、もともと2本の杖をついてやるわけですから、あまり普及していない関係から、家でも最初は「あまり目立つような事をしないでね」と言われて、ストックを自分のものにしながらも少し休んでいたのですけれども、この市民センターの講座がありまして、ちょうど公園内の緑の中を歩けるコースもありますので、今は水の森市民センターをモデルに各市民センターがやっているので、そういう関係でも近くの川原とか、町の裏あたりで早朝ウォーキングをやるようになってまいりました。体全体で歩くものなので、ストックを使うから肩の方の筋肉も少し発達してきまして、そのうえ脂肪が取れてきています。歩くのも軽やかで、年よりはずっと軽やかなのでこれからも続けて、きれいな歩き方、そして健康を作って行きたいと思います。

20060810ノルディック・ウォーキング仙台 095shimekukuri.JPG
 (達成感と満足感。しめくくりの“儀式”です。)

水の森公園 http://www.city.sendai.jp/kensetsu/ryokka/midori100/guide/001/001.html 水の森市民センター http://www.stks.city.sendai.jp/hito/WebPages/sisetu/simin/sisetu/aoba08.html


記事への感想

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